Эстонская модель поделилась секретами питания для стройного тела

Многие читатели уверены, что будни модели — это жесткая диета, постоянное лишение себя нормальной еды и органичивание во всем, а также изнуряющие, практически в режиме нонстоп занятия спортом. Правда ли это? “Вечёрка” узнала у популярнейшей эстонской модели Екатерины Булгариной.

“Сидеть на диетах вообще не надо, нужно составить себе сбалансированный план питания, высчитать, сколько в день необходимо вашему организму калорий, белков, жиров и углеводов, и, исходя из этого, распределить их на необходимое количество приемов пищи, чтобы на протяжении всего дня организм получал питательные вещества. Также не стоит забывать об овощах, в которых содержится клетчатка, которая, в свою очередь, благоприятно влияет на процесс переваривания пищи. А самое главное, про что все забывают, — необходимость воды для организма”, — рассказала модель.

Подробнее читайте на портале “Вечёрка”.