Ежедневные взвешивания помогают худеть

Ученые советуют каждый день взвешиваться тем, кто намерен стать стройнее. По их заверениям, это помогает добиваться успеха в деле коррекции фигуры.

Специалисты из Университета Дьюка провели исследование, в котором приняли участие полсотни человек. Половина из них взвешивалась каждый день, а вторая половина делала это реже. Также ученые следили за тем, чем питались испытуемые.

Оказалось, что ежедневные взвешивания помогали людям активнее сбрасывать лишний вес. За полгода те, кто взвешивался каждый день, потеряли около 7 килограммов. Весы дарили людям дополнительную мотивацию. Люди четко увязывали характер своего рациона и показатели весов, поэтому старались допускать меньше погрешностей в питании.