Sex-news опубликовал список продуктов, полезных мужчинам.

1.Устрицы. В этом морепродукте содержится цинк, способный увеличить рост мышц, физическую активность, уровень гормона тестостерона и выработку спермы. Еще к цинкосодержащим продуктам относятся тыквенные семена и печень курицы.

2.Брокколи. Крестцовые овощи снижают уровень эстрогена, тем самым увеличивают тестостерон. Также в капусте содержится много клетчатки, которая способствует контролированию веса.

3.Чеснок. Употребляя чеснок при белковой диете в течение месяца также можно повысить уровень мужского гормона в организме.

4.Бананы. В этом фрукте содержится специальный фермент бромелайн, стимулирующий либидо. Кроме всего прочего в бананах большое количество витаминов, необходимых для выработки тестостерона.

5.Бразильские орехи. В них большое количество магния, который тоже увеличивает уровень вышеуказанного гормона.

6.Яйца. Они богаты витамином Д, который также увеличивает уровень тестостерона. Плюс ко всему этот витамин затрудняет перевоплощение тестостерона в гормон эстроген.

Поделиться
Комментарии