Специалисты провели исследование при участии более 9 000 человек. В течении 3 месяцев ученые наблюдали за добровольцами, отмечая, что они едят и как еда влияет на состояние их нервной системы.

Так, продуктами, которые убивают психику, являются: фаcтфуд, сладкое и выпечка не домашнего производства.

По мнению ученых, именно эти продукты становятся причиной повышенной раздражительности, агрессии, тревожных и депрессивных состояний, паранойи и т.д.

Согласно результатам исследования, негативные изменения в деятельности нервной системы при постоянном употреблении вышеозначенных продуктов отмечались уже через 20 дней. Подобный эффект специалисты связывают с влиянием трансжиров. Эти продукты практически не усваиваются, а откладываются в организме, повышая уровень вредного холестерина в крови.
Эмоциональную устойчивость, легкость и комфорт принесет потребление в пищу овощей и фруктов.

Поделиться
Комментарии