11.11.2015, 13:01
Пешие прогулки - лучший способ бороться с лишним весом
ФОТО:
Одним из лучших способов сбросить несколько лишних килограммов и улучшить физическую форму являются аэробные нагрузки, считают медики.
Врачи считают пешие прогулки одним из лучших способов улучшить свою физическую форму. Известно, что аэробные нагрузки полезны для здоровья, они развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшают способность организма усваивать кислород, ускоряют и налаживают обмен веществ. Пешие прогулки не требуют специального места для занятий или тренажеров, впрочем специально отведенного времени тоже.
Экскурсии в незнакомых местах также дают хорошую возможность совместить приятное с полезным.