Продукты, от которых клонит в сон
Американские специалисты пришли к выводу, что продукты влияют на наше энергетическое состояние и назвали список сонных продуктов.
Индюшатина
Мясо индейки содержит особые белки, которые оказывают релаксирующее действие на организм, в результате чего при излишнем увлечении индюшатиной человек может ощутить снижение уровня работоспособности.
Сахар и сладости
Сахар вызывает скачок глюкозы в крови. Чем чаще вы едите сладкое, тем чаше это происходит, а такие скачки глюкозы очень утомляют организм. В итоге сладкоежки часто чувствуют вялость и апатию.
Мучные и макаронные изделия
Также вызывают резкие скачки глюкозы в крови, что утомляет организм и не способствует энергичности.
Алкогольные напитки
Алкогольные напитки подавляют активность нервной системы, вводя ее в состояние своеобразного сна. Человек становится вялым, его клонит ко сну. Но даже если вам удастся уснуть, такой сон не поможет восстановить силы.
Жареные блюда
Жареная пища тяжела для желудка и переваривается очень долго, из-за чего организму приходиться усиленно снабжать кровью органы пищеварения достаточно длительное время. Из-за отлива крови от головного мозга человек также может почувствовать усталость, апатию и желание прилечь поспать.
