Ученые назвали способ избавиться от плохих мыслей
В эксперименте приняли участие студенты и школьники из Испании. Им было предложено записывать мысли о собственной внешности и еде. При этом половина добровольцев хранила свои записи, а другая половина их выбрасывала.
По окончанию исследования, эксперимент повторили виртуально со студентами и учащимися в США.
По результатам эксперимента ученые сумели заключить, что воспроизведение мрачных мыслей на бумаге с последующим уничтожением записи помогает заметно облегчить психологическое напряжение и дискомфорт. А вот хранение записей с позитивными идеями и мыслями помогает их лучше запомнить и воспроизвести, даже не обращаясь к записи.
Таким образом, отмечают эксперты, записывание идей превращает мысли в материальные объекты, что помогает более эффективно контролировать их. Мысленная запись мыслей такого эффекта не дает.
