Яйца помогают худеть и “не причастны” к холестерину

Яйца полностью реабилитированы учеными диетологами. Доказано, что этот продукт помогает нормализовать вес, позволяет надолго сохранить чувство сытости и никоим образом не способствует накоплению холестерина.

Употребление яиц на завтрак помогает снизить калорийность питания в течение дня на 400 ккал. Так что можно смело съедать по одному-два яйца в день — никакого ущерба не будет. Наоборот, одна только польза.

Ранее было доказано, что яйца эффективно снижают артериальное давление и, таким образом, препятствуют развитию гипертонии.

А главное: яйца — это уникальный продукт, который никогда не надоедает. Яичница, омлет, фаршированные яйца — выбирайте на свой вкус!