10 советов для получения интенсивного и яркого оргазма
Оргазм кажется нам обязательным завершением любого сексуального акта. Однако многие достигают его не всегда. Вероятно, секс и без оргазма может быть прекрасным. Но с ним однозначно лучше. Как же настроить себя и партнера на самое сильное удовольствие? Пробует ответить секс-эксперт Psychologies Инза Грюнинг.
Если вы и ваш партнер хотите достичь кульминации вместе, лучшим условием для этого станет спокойствие. Не форсируйте события и не торопите себя. И не бегите к оргазму, как к финишу на соревнованиях. Получите удовольствие от медленного темпа и расслабления.
Вы регулируете сокращения мышц и этим помогаете улучшить кровообращение всего таза и, следовательно, самых чувствительных его зон. Но прежде чем тренироваться, нужно выяснить, где находится нужная вам мышца. Подсказка Инзы Грюнинг: вы ее чувствуете, когда кашляете или чихаете.
Самое простое упражнение — напрягать тазовое дно и как будто поднимать его вверх. Это можно делать сидя, лежа или стоя, главное, чтобы при напряжении ваша верхняя часть тела и бедра образовали одну линию. Выдержите в этом положении около 10 секунд, а затем снова опустите. Повторите несколько раз. Также можно тренировать эти мышцы с помощью специальных шариков.
Клитор на самом деле существует для нашего удовольствия, и если вы все сделаете правильно, то получите интенсивный оргазм. А если еще добавить вакуумный вибратор для клитора…
Но, уверена Инза Грюнинг, важно, чтобы мы узнали свое собственное тело через мастурбацию. Только так мы поймем, что заставляет нас трепетать и возбуждаться. И только так мы сможем научиться показывать потенциальному сексуальному партнеру наши тайные кнопки.
Чем больше вы мастурбируете, тем больше вероятность того, что у вас будут более интенсивные оргазмы. Поставьте эротический фильм и ласкайте себя так, как вам нравится.
Если вы немного застенчивы, предпочитаете заниматься сексом в темноте или под одеялом, то задайтесь вопросом: почему вы не можете чувствовать себя свободно? Постоянно думать о том, как выглядишь, прятать себя благодаря одной и той же позе очень утомительно. Если бы вы не нравились вашему партнеру, вы бы не оказались в постели вместе.
Согласно теориям и личному углубленному самоисследованию Инзы, G-точка находится где-то на передней стенке влагалища. Мы можем нащупать ее сами, потому что она немного плотнее, чем остальная ткань. Поскольку каждое женское тело уникально, заветная точка может располагаться под другим углом, в начале или внутри влагалища. Выясните вместе с партнером, где она и как ее лучше всего стимулировать.