Как совместить хороший секс и долгий брак? Не верить в эти 4 мифа
Миф 1: страсть живет три года
Гормоны, отвечающие за то, чтобы мы чувствовали сексуальное желание к партнеру — окситоцин, дофамин, тестостерон — действительно держатся на высоком уровне только первые несколько лет. Срабатывают эволюционные механизмы, создают мотивацию для продолжения отношений: мы дольше хотим друг друга, а значит, дольше остаемся вместе для заботы о потомстве.
Гормоны играют огромную роль в сексуальных и романтических отношениях — это факт. Но их уровни и значения на разных жизненных этапах меняются: женщинам эти изменения известны даже в рамках одного менструального цикла, когда в разные периоды месяца сексуальное желание то усиливается, то ослабевает.
Но если гормональные колебания внутри менструального цикла привычны для человека, то что можно сказать, например, о состоянии беременности, депрессии или хронических заболеваниях, влияющих на выработку гормонов (например, диабет)?
Чем дольше мы находимся в отношениях с одним партнером, тем выше вероятность, что мы будем переживать разные жизненные этапы: восстанавливаясь после родов или принимая противозачаточные препараты (многие из них снижают либидо), попадая в период возрастных изменений — снижение уровня тестостерона у мужчин или пременопауза у женщин.
Вероятнее всего, страсть никуда не исчезала из ваших отношений, просто организм на протяжении жизни и брака попадает в разные периоды гормональной активности, что никак не связано с тем, сколько лет вы уже живете вместе — пять или пятнадцать.
И все же: если ты или твой партнер чувствуете навязчивое снижение сексуального желания, имеет смысл обратиться с этим вопросом к специалисту — гинекологу, урологу, эндокринологу, психологу или сексологу.
Миф 2: уменьшается количество секса
Это тоже ошибочное суждение. Многие пары связывают это с тем, что близость приедается, а секс становится скучным, ведь партнеры уже знают друг друга наизусть.
На самом деле, вместо слова «уменьшение» лучше использовать термин «нормализация». Мы часто сравниваем текущий период наших отношений с первыми месяцами (или годами), когда в нас бушевали гормоны и чувства, а секс был естественным способом выразить то, что творится в сердце.
Со временем не только уровень гормонов приходит в норму, но и мы сами учимся выражать любовь к партнеру альтернативными способами — например, через объятия или долгие разговоры по душам за ужином.
К тому же, принимая тот факт, что со временем в паре секса действительно становится меньше, никто не обращает внимание на то, что вместе с уменьшением количества сексуальных контактов зачастую возрастает качество интимной жизни.
И все же: наиболее важным ориентиром в процессе нормализации количества сексуальных контактов в паре будет комфорт обоих партнеров. Если вам двоим со временем стало комфортнее заниматься сексом три раза в неделю вместо семи — нет никакого смысла переживать о том, что секс куда-то ушел.
Миф 3: партнер перестает возбуждать
Очень популярно мнение о том, что секс в браке приедается, становится скучным и избитым. Происходит так из-за мысли о том, что раз вы уже вместе, значит, нет никакого смысла пытаться впечатлить партнера.
Все мы слышали тысячи шуток о том, как после свадьбы красивая девушка превращается в домохозяйку в растянутой ночнушке, а соблазнительный красавчик — в пузатого ворчуна, которому лишь бы полежать на диване после работы.
В реальности все не настолько комично, однако не стоит отрицать, что для многих из нас брак напрямую связан с необходимостью делить быт.
Получается: раньше вы встречались реже, но выбирали время встреч тогда, когда вы оба в хорошем настроении и ничто не отвлекает вас друг от друга. Теперь же совместная жизнь забрала возможность видеть партнера только тогда, когда этого хочется, только в хорошем настроении и исключительно при полном параде.
Вместо этого вы 24/7 находитесь в одном пространстве и видите друг друга еще и когда болеете, грустите, переживаете стрессовые периоды, воспитываете детей, устаете после работы.
Бытовые вопросы тоже отнимают много времени, не оставляя его на секс. Да и какой там секс после восьми часов работы, пары часов готовки/уборки и вечности, проведенной в попытках решить задачу по математике из школьной программы для пятого класса, чтобы ребенок не схлопотал двойку?
И все же: быт — действительно не самый сексуальный антураж, и сохранить желание на его фоне бывает трудно. Психологи и сексологи советуют чаще встречаться вне домашней обстановки, а значит: ходить на свидания, наряжаться, уделять время только друг другу, исключая переживания о детях, работу и остальные несексуальные вещи.
Миф 4: чувства остывают, а вместе с ними уходит и секс
Скажем сразу: скорее всего, вы не стали любить друг друга меньше со временем.
В браке партнеры открывают новые грани взаимодействия. Раньше вы были только любовниками, теперь стали партнерами или супругами, и быть только сексуальными объектами друг для друга стало недостаточно.
