13 эффективных челленджей, которые помогут измениться к лучшему

 (1)
13 эффективных челленджей, которые помогут измениться к лучшему
Фото автора Juhasz Imre: Pexels

“Книга челленджей” Розанны Каспер — это сборник из 60 идей для 30-дневных челленджей. Все эти челленджи созданы для того, чтобы формировать полезные привычки во многих аспектах жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение. Lifehacker цитирует книгу — возможно, эти идеи помогут вам.