7 секретов, которые помогут выспаться

 (1)
7 секретов, которые помогут выспаться
Photo by Rodolfo Marques on Unsplash

“Люди смотрят на сон как на очередное повседневное занятие, например чистку зубов, — говорит специалист по сну из Центра интегративной медицины Университета Аризоны Рубин Найман. Они воспринимают сон как аппендикс, как что-то бесполезное в современном мире”. Но некоторые люди пересмотрели своё отношение к ночному отдыху и превратили его в настоящее удовольствие, — пишет “Лайфхакер”.

Итак, вот что делают эти люди.