7. Фитнес для гурманов


Фото автора Li Sun : Pexels


Уникальная тренировка созданная известным швейцарским тренером, под названием BodyArt. С украшением тела она не имеет ничего общего, но ее изобретатели — тренер Роберт Штейнбахер и физиотерапевт Алекса Ли говорят, что у “каждого тела свое искусство. Искусство понимать свое тело, управлять им и создавать его”. В этой тренировочной программе важно не только развитие формы, но и контроль над умом и эмоциями. Вы прокачаете выносливость, силу, гибкость, равновесие, основанную на физиотерапии лечебную гимнастику, узнаете о элементах китайской медицины и правильном дыхании. Есть сразу в нескольких клубах Эстонии, например здесь.