8. Настоящее безумие

Insanity — это вам не шуточки. Круговая тренировка занимает всего 30 минут, но, поверьте, вам будет достаточно, а возможно вы продержитесь от силы пять! Создатель тренировочной программы Шон Ти считается одни из главных фитнес-мотиваторов мира. Свои тренировки он проводит за тысячи километров от вас, но вы без проблем оторветесь от дивана, так как по другому с Шоном не получится! Добавим лишь, что Шон получил свое имя как легкоатлет, а потом получил имя в области науки спорта и имя в качестве звезды лёгкой атлетики, получил степень в области спортивной науки и начал давать танцевальные уроки. Поэтому его тренировки — это смесь танцев, юмора и интенсивных нагрузок. Уже через пару тренировок вы заметите, как изменился ваш пресс, а кроме того, каждый раз будете получать солидную дозу эндорфинов.