Слишком длинный сон связан с риском преждевременной смерти

Люди, которые спят более 8 часов подвержены риску болезням сердца и сосудов, легкий, а также имеют больше шансов умереть преждевременно. Впрочем, относительно малого количества сна (менее 6 часов в сутки), ученые также говорят о повышенных рисках. Вывод - нужно спать столько, сколько нужно и ни часом больше или меньше, сообщает Medikforum.

Исследователи были обеспокоены вопросом о том, существует ли связь между продолжительностью ежедневного сна и серьезными заболеваниями. Для этого были проанализированы данные 116 632 человек из 21 страны. Исследование было опубликовано в “European Heart Journal”.

Первоначальная оценка показала, что у пациентов с продолжительностью сна менее шести и более восьми часов повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Но затем были приняты во внимание такие факторы, как образ жизни и состояние здоровья. После этого не было никаких существенных последствий для группы короткого сна. Ситуация была совсем другой для людей с долгим ночным сном.