1. Миф №1: каждый день надо выпивать 8 стаканов воды


pexels


Считается, что чем больше воды ты в себя вливаешь, тем лучше для здоровья. В частности, для обмена веществ и красоты. Но это совершенно не так. Во-первых, слишком большое количество жидкости просто вымоет все полезные для организма компоненты. Во-вторых, вы просто опухнете, если «перепьёте». И в-третьих, это просто насилие над собой.