Неожиданно! Огурцы помогают бороться с депрессией

Психотерапевт-диетолог Анна Ивашкевич рассказала о неожиданно полезном для психики свойстве огурцов, — сообщает Medikforum.

Ивашкевич объяснила, что позитивное влияние огурцов на состояние психики обусловлено их позитивным действием на кишечную микрофлору. Благодаря содержанию в них клетчатки, жидкости и минеральных веществ улучшается моторика кишечника, происходит активный рост хороших бактерий. В свою очередь, следствием улучшения состояния кишечника становится более активное производство серотонина – так называемого „гормона радости“, который обеспечивает человеку позитивизм, спокойствие, психологическую стабильность без резких колебаний настроения.

„Нормальная выработка серотонина в принципе помогает снизить риск развития и апатии, и всех нарушений нашего психиатрического состояния“, — говорит эксперт.

Специалистка добавила, что здоровый, хорошо работающий кишечник имеет большое значение для состояния психики. Исследования показали, что пищеварительный орган, его микробиота связаны с головным мозгом, влияют на его функции.

Еще один важный плюс огурцов – они эффективно помогают бороться с перееданием, подавляют обостренный аппетит.