Лариса Долина поделилась секретом своей стройности

Лариса Долина с детства была пышкой. Звезда никогда не скрывала, что войну с лишним весом вела постоянно! Сидела на диетах — худела. Но начинала питаться как обычно — противные килограммы снова возвращались.

“У меня был очень плохой обмен веществ, — объясняет Лариса, — и в какой-то момент я поняла: либо мой организм сядет мне на голову, либо я ему. Пять лет на диете”.

В тот момент музыкант Руслан Горобец принес Ларисе будущий хит “Погода в доме” и рассказал о системе питания, которую для него специально разработал диетолог, пишут “Тайны звезд”.

“Руслан подарил мне замечательную песню и диету, — вспоминает Долина. — Заключается она в том, что через день вместо пищи надо пить только кефир”.

Лариса серьезно занялась собой и за год скинула 26 кг! Однако добившись прекрасного результата, продолжала пить кефир.

“Я сидела на диете почти пять лет! Это помогло мне держать вес, восстановить обмен веществ, а потом система питания постепенно переросла в образ жизни”.

Лариса ввела еще одно железное правило — никогда, ни при каких обстоятельствах не есть после 17 часов вечера.

“Благодаря этому в свои 56 лет я летаю, как девочка, хорошо выгляжу и чувствую себя прекрасно!”

Диета от Долиной:

• Исключите вредные продукты. Никакой сдобы, жирной пищи, колбасы, сахара, майонеза, сладостей, газировки.

• Не смешивайте продукты. Мясо, яйца, крупы, рыбу, молочко ешьте по отдельности. Или сочетайте с овощами. Правильно ужинайте. Накануне разгрузочного дня на кефире последний прием пищи в 18:00 — для жаворонков, в 21:00 — для сов.

• Через день пейте кефир. 2-2,5 л в день и больше никаких продуктов!

• Занимайтесь спортом. Долина 2-3 раза в неделю посещает спортклуб и ежедневно отжимается по 150 раз!