В этот раз Абнер рассказала подписчикам об автоматических моделях поведения:

  • “Знаешь ли ты, что почти 99% того, что ты сделал сегодня, было не твоим сознательным решением, а твоей автоматической моделью поведения?
  • Точно также с работой, прилавками в магазине, те же места на диване, а оттуда — на кровать. Даже зубы чистишь каждый день одинаково. Новый день. Те же шаблоны.
  • Не то, чтобы жить по шаблонам и распорядкам — это плохо — это зависит от того, какие распорядки и шаблоны ты установил для себя. Ты доволен ими? Они работают на тебя?
  • Если нет, то поменять автоматику никогда не поздно. Вводи новые распорядки, повторяй их изо дня в день, пока они не приживутся и не сольются с тобой.
  • Ты то, что постоянно делаешь. Что ты делаешь постоянно? ”

А Вы согласны с фитнес-тренером?