Развеян популярный миф о похудении

Эндокринолог Алена Барредо развенчала популярное заблуждение о похудении. По словам эксперта, распространенным и ошибочным является уверенность многих людей в том, что для снижения масс тела человеку необходимо отказаться от употребления жиров. Подробнее — в материале Medikforum.

“Жиры необходимы организму для правильной работы. Просто жиры надо выбирать тщательно. Лучше всего отдать предпочтение авокадо, жирной рыбе, орехам, разным растительным маслам, семечкам”, — посоветовала эксперт.

Однако Алена Барредо добавляет, что к жирной пищи, от которой действительно стоит отказаться, относятся жареные блюда, сдоба и кондитерские изделия.