Тренер Reebok и Viimsi Spa Керсти Оялилль покажет вам пять простых, но эффективных упражнений, которые вернут тонус ягодицам.
Упражнения стоит делать по 10-15 раз в 2-3 подхода. Для их выполнения вам понадобится только стул — с ним проще сохранять равновесие.
Смотрите ВИДЕО и повторяйте: