Самые легкие и смешные способы сжечь калории
Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями, передает lenta.ua. Вот несколько забавных и необычных способов сжечь калории:
1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.
2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал.
3. Мы сжигаем около 200 ккал во время 30 минут активного секса.
4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 ккал в час.
5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 ккал.
6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.
7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 ккал.
8. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 ккал.
9. Одна минута поцелуя сжигает 2-4 ккал, в зависимости от интенсивности поцелуя.
10. Мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, когда едим сельдерей.
11. Выгуливая собаку в течение 30-ти минут, мы в среднем сжигаем 100 ккал.
12. Мы сжигаем больше калорий, находясь на холоде, а не в тепле.
13. Жевательная резинка помогает сжечь около 11 ккал в час.
14. Можно сжигать до 350 ккал в день, если ерзать на стуле.
15. Написание и отправка СМС сообщений сжигает 40 ккал в час.
16. Прием пищи стоя сжигает 132 ккал в час у человека весом 65 кг.
17. Запуская воздушного змея, можно сжечь 80 ккал.
18. Сон голышом сжигает больше калорий, чем в сон в одежде, так как нужно больше калорий, чтобы согреть тело.
19. Рекомендуемые 8 часов сна сжигают 360 ккал.
Конечно, можно расходовать калории, даже ничего не делая, но, как известно, интенсивная физическая активность гораздо быстрее сжигает лишние калории.