Мужчины больше подвержены депрессии на карантине, чем женщины
Жизнь на карантине – это часто "день сурка". Многие не работают или работают дистанционно. Дни одинаковые, настроение на нуле, а общее состояние вялое. И если в начале была паника, то сейчас она превратилась в депрессию. Особенно у мужчин. Между тем женщины лучше адаптировались к изоляции. Такие данные последних социологических исследований, пишет segodnya.ua
“Мужчины всегда бегали, всегда зарабатывали или мамонта валили, или за девушками бегали. И поэтому резкое изменение жизненного уклада — алгоритма для мужчины — это достаточно сильное напряжение, то есть — стресс”, — объясняет психолог Орест Шупенюк. А обычно все наоборот.
По данным Всемирной организации здравоохранения, женщины вдвое чаще страдают депрессией.
Во-первых, из-за гормонов, а во-вторых, из-за “самонакручивания“ — частые размышления, которые доходят до негативных мыслей. Поэтому к стрессу женщины оказались более подготовлены.
“Когда наступает стрессовая ситуация — конфликт или кризис — женщина способна быстрее взять себя в руки”, — отметила психолог Елена Рыхальская.
И если паника — это реакция организма на стресс в течение нескольких часов, то депрессия поглощает на несколько недель. Человек чувствует себя подавленным и теряет интерес буквально ко всему. В ходе социологического исследования немало мужчин признались, что плохо спят — что тоже является результатом депрессии.
Психологи говорят — одной из причин депрессии является то, что женщины привыкли делиться переживаниями, тогда как мужчины принимают депрессию за слабость, игнорируют такое состояние и избегают помощи.
Кроме нарушения сна, еще несколько факторов могут указать вам на депрессию.
“Секс, аппетит и сон — это первые три вещи, которые диагностируются у человека, имеющего невротические расстройства. Первое, что нужно сделать без квалифицированной помощи — надо найти другие вещи переключения своего внимания. Когда люди попадают за решетку — они не могут ничего делать, но могут качаться и читать книги”, — советует психолог Орест Шупенюк.
Специалисты уверяют — женщины в это время могут помочь только моральной поддержкой.
“Если женщина увидит, что мужчина начинает беспокоиться, то ей ни в коем случае не нужно поддерживать его тревогу, в любом случае нельзя сравнивать их жизненную ситуацию с другими. Ей просто нужно дать понять мужчине, что она в него верит и он все сможет. И он правда сможет”, — советует Елена Рыхальская.
